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作者ez910115 (小隻黑黑)
看板Road_Running
標題[問題] 腳趾水泡復發，要從何著手？
時間Mon Jan 19 20:43:38 2026
本來只有在菜鳥階段有過水泡。後來換了五指襪之後就沒有了。 怎知多年以後，一場全馬，水泡又出來了 發在大小腳趾的外側。 已經有穿五指襪加凡士林了 請問怎麼克服呢？ 換新的厚一點的五指襪？ 還是五指襪加一層襪子？ 換厚一點的鞋墊？ 貼透氣膠帶？ 只是搜尋一下五指襪，結果臉書給我自動帶入一堆五指襪商品 有推薦的嗎？ 目前本人的五指襪 https://i.ibb.co/WvMyGFR0/1.jpg
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→ newsnew: 鞋子換寬一點？ 01/19 21:56
推 qwerty110: 應該是鞋子的問題 01/19 22:11
→ qwerty110: 某些鞋怎麼穿都沒事 01/19 22:11
→ weilawda: 找寬楦的鞋試試 01/19 23:19
推 yur: 我只有初馬有大水泡，可能腳已經習慣了？ 01/19 23:53
推 Chricey: 關節痛就老人病 01/19 23:53
推 PallasAthena: 水泡長在大小趾外側，多半就是鞋寬不夠 01/20 00:27
→ PallasAthena: 先說穿哪一雙XD 01/20 00:27
→ ez910115: https://i.ibb.co/PsDyhDCy/1.jpg 01/20 06:03
→ ez910115: 特步跟愛迪達各一雙啊 01/20 06:03
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 01/20 06:03
推 nomoandruw: 換鞋吧 01/20 06:41
→ ez910115: 都是普通的 01/20 06:53
→ ez910115: ，可是好久沒有水泡了，以前也沒穿過寬頭跑鞋， 01/20 08:19
推 POWERSERIES: 推薦你用腳指套 01/20 14:10
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 01/20 14:10
推 donttry: 前方鞋帶有綁緊嗎 01/20 17:55
推 isohera: 黑指甲水泡，都試試大決招Y拖吧 01/20 19:07
推 luckyhai: 五指襪穿上去會增加寬度的 我以前也是穿上去發現磨腳 01/20 22:19
→ luckyhai: 一定要穿五指襪的話挑薄的 看鞋子緊度挑厚薄去搭配 01/20 22:21
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/20 22:21
→ luckyhai: 現有的鞋可以放鬆前幾格鞋帶或是跳過第一格不穿試試看 01/20 22:24
推 iceking: 沒錯 五趾襪要搭配寬一點的鞋, 雖然我腳算D楦, 但我長距 01/20 22:34
→ iceking: 離都穿五趾襪所以幾乎都買寬楦2E左右的鞋. 01/20 22:34
推 a1121210: 腳外側 寬楦？ 01/21 17:26
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 01/21 17:26
推 seanlydia: y拖 +1 01/22 19:44
→ log4j: 曾經鞋帶綁太鬆也跑到起水泡 01/24 12:26
推 aids893001: 跑到變繭居就問題了 01/24 13:45
推 librasky: 你要不要先試試看打跑者結？減少腳在鞋子裡滑動 01/27 09:35
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 01/27 09:35