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作者ez910115 (小隻黑黑)
看板Road_Running
標題[問題] 怪怪的。腳掌下方足弓有壓迫
時間Sun Feb 22 21:37:09 2026
這問題以前好像有出現過，後來怎樣沒事有點忘了 https://meee.com.tw/fzv93se 春節。三天練一次半馬 都有做收操，鞋子是一雙愛迪達，一雙特步交互穿 本來一開始還有腳趾水泡問題，後來用五指襪跑幾次之後有點沒事了 今天穿特步，綁跑者鞋帶。結果右腳掌下方足弓一直壓迫到，每跑一步都痛一下 之前幾次半馬沒有這樣子 只好中斷，回家看看哪裡有問題，結果就是像圖片中紅色區塊 那邊腫腫的，也感覺有點硬 左腳倒是沒事，是軟的 請問有經驗的跑者，是哪邊有問題呢??? 目前就是冰敷，按摩大小腿，踩球，不知道會不會消 感謝回應 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.87.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1771767434.A.B6B.html ※ 編輯: ez910115 (114.37.87.138 臺灣), 02/22/2026 21:39:36 ※ 編輯: ez910115 (114.37.87.138 臺灣), 02/22/2026 21:39:53
→ yamatai: 特步兩千公里嗎? 好怪 他們應該不會磨足弓阿 02/22 21:44
對 特步2000 第一次試特步的牌子 好像跟我沒有很契合...@@? ※ 編輯: ez910115 (114.37.87.138 臺灣), 02/22/2026 22:33:43
→ yamatai: 你要不要看看是不是鞋墊有問題 02/22 23:03
推 coldfirecf: 如果是特步新的2000km 5.0 pro，足弓處收較窄，腳 02/23 08:26
→ coldfirecf: 寬低足弓的容易覺得壓迫。 02/23 08:26
→ ez910115: https://files.catbox.moe/32ggk6.png 02/23 10:10
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 02/23 10:10
→ ez910115: 我的特步是這雙，隨便挑的 02/23 10:11
推 twsaixuan: 不一定是原po的問題,小紅書上不少人反應三代偏硬/震腳/ 02/23 18:38
→ twsaixuan: 硌腳/不適合長距離等.. 02/23 18:38
推 luismars: 反正莫名其妙痛，某天又莫名其妙乖了... 02/23 20:51
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 02/23 20:51
笑了，7樓講的我好想全都有感 ※ 編輯: ez910115 (114.37.87.138 臺灣), 02/23/2026 21:13:21
推 ceca: 3.0和五代好像不太一樣的樣子. 02/23 22:48
→ ceca: 我蹠骨腫起來赤腳略痛,穿2000 5 pro跑tempo沒感覺...@@ 02/23 22:49
→ ceca: 還雙tempo 6km+5km 中間休10分鐘. 02/23 22:49
→ ceca: 但三代設計好像不太一樣.. 02/23 22:49
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 02/23 22:49
→ ceca: 兩次tempo強度大概在5`20 6`20(抓心率,乳酸閾值大概在180 02/23 23:04
→ ceca: 所以雙tempo抓175左右. 02/23 23:04