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作者wcmp (mpwc)
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標題[心得] 北中南跑步路線分享
時間Wed Feb 25 20:24:46 2026
如題，分享北中南跑步路線 1.烏來立體停車場沿烏來老街右轉溫泉街再左轉北107鄉道至五重溪瀑布折返 回程遇信賢天后宮右轉走信賢步道接北107鄉道右轉瀑布路回烏來立體停車場(來回21K) https://imgur.com/IazJaso 2.五重溪瀑布沿北107鄉道至蝴蝶公園來回(來回18K) https://imgur.com/uuFWcXT 3.冬山河親水公園沿冬山河左岸至清水橋,再沿冬山河右岸至太安橋 太安橋折返後沿冬山河左岸回冬山河親水公園(來回約21K) 2025/5因有工程在清水橋附近有繞路 https://imgur.com/HrOm6Vv 4.汐止國民運動中心沿基隆河至瑞芳車站(單程約28K) 再從瑞芳車站搭區間車回汐止車站 四腳亭車站到國芳橋之間只能跑馬路沒有步道 https://imgur.com/XxhPj2T 5.中壢國民運動中心沿老街溪往北至國一橋下,往南至八字圳水岸公園來回(來回約16K) 2025/5因有鐵路工程在環南路有繞路 https://imgur.com/BVAdpne 6.上員車站沿公道五路右轉興隆橋,沿頭前溪北岸右轉台1線,左轉光明十一路至豆子埔溪 沿豆子埔溪至舊港島環島一圈,再沿頭前溪至水月橋(單程22K),回程騎UBIKE https://imgur.com/DP8WdCg 7.松雪樓沿台14甲線至昆陽折返至小風口,再沿台14甲線回松雪樓(來回約16K) https://imgur.com/0RwvlyF 8.頂安濱海生態公園沿濱海自行車道大安段至南埔棒壘球場來回(來回約19K) https://imgur.com/CHHjb1P 9.苗栗車站沿苗銅自行車道至舊銅鑼隧道來回(來回約18K) https://imgur.com/bqnLl58 10.太平山莊沿翠峰景觀林道至翠峰山屋(單程18K) 再從翠峰山莊騎電動滑板車回太平山莊 https://imgur.com/puiEyV8 11.中央大學環校 https://imgur.com/Rk2YE3T 12.捷運後驛站沿愛河右轉厚生路,再沿輕軌(中間有一段需繞出)至哈瑪星鐵道園區 右轉臨海二路至中山大學校區 回哈瑪星鐵道園區後再沿輕軌至前鎮之星站,右轉沿前鎮運河至SKM PARK(單程19K) https://imgur.com/c3BXx2Y 13.蘇澳車站沿台9丁線至東澳車站(單程15K) 再從東澳車站搭區間車回蘇澳車站 https://imgur.com/Lu7n3KV 14.蘆竹國民運動中心沿桃林鐵馬道至台61線來回(來回15K) https://imgur.com/oeGgTIx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.98.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1772022288.A.CFF.html
推 yur: 好厲害 02/25 20:32
→ ceca: 高雄成就不就輕軌一圈 02/25 20:54
→ ceca: 其他就是，澄清湖，蓮池潭，阿公店水庫，旗津海岸，彌陀海 02/25 20:56
→ ceca: 岸 02/25 20:56
推 dbalruke: 汐止跑到瑞芳好猛 02/25 21:52
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 02/27 00:52
推 thno: 厲害 02/26 00:08
推 mpedros: 輕軌有些區間會經過市區，市區某些路段的人行道品質只能 02/26 00:40
→ mpedros: 說慘不忍睹 02/26 00:40
推 ceca: 農16到凱旋路前不好跑... 02/26 00:47
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 02/27 09:29
→ ceca: 外加,內圈的便利商店都要繞一小段進去. 02/26 00:47
→ ceca: 所以要跑得記得跑外圈..XD 02/26 00:47
→ ceca: 另外有人推薦跑綠園道,下面火車站有飲水機廁所和販賣機. 02/26 00:48
→ ceca: 不過高雄路跑成就應該還是輕軌一圈... 02/26 00:49
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 02/27 10:38
→ ceca: 代表性問題. 02/26 00:49
推 chichi32: 新營地區有推薦的路線嗎 02/26 05:59
推 yur: 高雄有不用等紅綠燈的路線嗎 02/26 06:01
推 ceca: 阿公店水庫繞圈，美術館繞圈 02/26 07:29
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 02/26 07:29
→ ceca: 這兩個不等紅燈 02/26 07:29
→ ceca: 茄萣海岸公園來回跑也可以 02/26 07:30
推 huayen: 高雄大學校園不用等紅綠燈 02/26 07:35
推 mtbigzan: 衛武營和駁二適合繞圈。 02/26 07:51
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 02/26 07:51
推 yuhanliang: 感謝分享 02/26 08:03
推 twsaixuan: 還有楠梓都會公園,一二期繞一圈4.5km,一期遊客中心有 02/26 08:12
→ twsaixuan: 飲水機,二期轉進山丘可以練爬坡(有點陡),外面的橋頭新 02/26 08:12
→ twsaixuan: 市鎮早上沒什麼人很好跑 02/26 08:12
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 02/26 08:12
推 TEAJA: 推 有機會跑跑看 02/26 08:18
推 yur: 去高雄玩有看過跑中央公園人行道 02/26 08:38
→ yafx4200p: 新店捷運站~到新烏路 開始跑到吊橋 15KM~吃香腸 02/26 09:08
推 luckyhai: 中壢要過好多紅綠燈 希望未來橋下能通行 02/26 09:09
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 02/26 09:09
推 skateshare: 有看到幾個路線是海拔近千的山路 02/26 09:32
→ skateshare: 沿途應該也沒有補給 不適合一般跑者 02/26 09:32
推 hom0828: 外面車好多 02/26 09:59
推 hopeangel: 超猛的路線 02/26 11:11
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 02/26 11:11
推 cofee: 美術館不錯 一圈2.5公里 如果要跑柏油路 建議早上五六點跑 02/26 13:11
推 ceca: 美術館假日早上跑步的跟假日下午柴山爬山的人潮有得比. 02/26 15:31
→ ceca: 而且都是一團一團一團,還有制服那種. 02/26 15:31
→ ceca: 而平常時候.很多人是水壺補給放在定點這樣跑. 02/26 15:32
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 02/26 15:32
→ ceca: 這樣就不用帶東西在身上,跑一圈回來喝一口之類的. 02/26 15:32
推 v2ssili: 美術館各種車班都有 找一台相近的車跟上就好 02/26 19:05
推 aichung: 彰化人推和美烏溪廊道 02/26 22:25
→ aichung: 在高速公路下面的步道 02/26 22:25
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 02/26 22:25
→ aichung: 安全又可以遮陽還好停車 02/26 22:25
→ aichung: 現在都在那邊跑步 02/26 22:25
推 noomlluf72: 中部可以從豐原火車站出發，一路跑綠空廊道到台中或大 02/27 00:52
→ noomlluf72: 慶，如果有WG會籍還可以在路上健身房盥洗XD 02/27 00:52
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 02/27 00:52
推 an123456781: 這裡應該只有北中吧 沒有南 ? 02/27 02:26
推 t797787: 屏東縣道185沿山公路旁的腳踏車道，過年跑一小段有驚艷 02/27 09:29
→ t797787: 到，下次回去準備來個枋寮-萬巒約20幾k的lsd,跑完順便吃 02/27 09:29
→ t797787: 豬腳 02/27 09:29
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 02/27 09:29
推 gc1319: 求苗栗路線 02/27 09:43
推 lee200412: 怎不推阿里山公路，自忠跑到塔塔加或者阿里山森林門口 02/27 10:32
→ lee200412: ，路線都蠻平的 02/27 10:32
推 nckueric: 推！ 02/27 10:38
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 02/27 10:38
推 Lavaro: 蘇澳東澳那條上上下下，有強度，早上其實不少鎮民會跑/走 02/27 12:01