[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好？

作者WeGoStyle (哥是薇閣style)

看板Gossiping

標題[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好？

時間Tue Sep 17 23:00:49 2024

是這樣啦本肥宅有個疑問假設做15下深蹲需要30秒跟維持深蹲的姿勢30秒哪一種對肌肉比較有訓練效果？應該是前者會比較好，對吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.108.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1726585251.A.15A.html

→ laugh8562: 問這麼多幹嘛你又不會去做 219.70.223.154 09/17 23:01

→ rushfudge: 坐五樓身上蹲效果最好 36.232.60.138 09/17 23:01

推 hsiung9: 沒用練不到臉 42.79.68.7 09/17 23:01

→ adios881: 作15下但非常緩慢的最好 42.77.167.17 09/17 23:01

→ XXXXkai5566: 維持全程深蹲的姿勢不免有休息的嫌 112.78.72.216 09/17 23:02

推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.311.206.170 09/17 23:02

→ adios881: 下去一分鐘上來一分鐘的哪種慢很累 42.77.167.17 09/17 23:02

噓 WIGGINS22: 請私訊power30678118.165.139.201 09/17 23:02

噓 derrick1220: 對！看臉 101.136.64.221 09/17 23:28

推 chingtw: 靠牆深蹲可以降血壓223.137.163.143 09/17 23:46

推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 112.297.206.87 09/17 23:46