（這篇在描述Smart當初手受傷到被交易之後遇到的情況與心態歷程） Marcus Smart 當時正坐在更衣室前的椅子上，低頭查看 Anthony Edwards 的數據欄。那 是 3 月 10 日，Los Angeles Lakers 以 120-106 擊敗 Minnesota Timberwolves 之後 的片刻，這場勝利讓湖人從西區第 5 一口氣升上第 3。 當 Smart 一行一行檢視數據時，他突然精神一振，原本的疲憊轉變成另一種情緒，一抹 滿足的光芒。 Edwards，這位 24 歲的灰狼超級球星，全場只拿下 14 分，投籃 15 投僅 2 中——其中 在 Smart 防守他的 23 個回合裡，更是 5 投 0 中。 就是同一位 Anthony Edwards——他在去年春天面對湖人時，狠狠折磨了對方的側翼防守 ，並在那輪系列賽中場均轟下 26.8 分，帶領排名較低的灰狼用五場「紳士橫掃」擊敗洛 杉磯——如今卻被 Marcus Smart 徹底壓制。這位前年度最佳防守球員，在那次首輪爆冷 之後幾個月，以一份相對便宜的合約加入紫金軍團。 這場勝利，對今年這支至今在攻防兩端都顯得過於不穩、還難以被視為季後賽頂級競爭者 的 Los Angeles Lakers 來說，或許只是一線希望；但對 Smart 而言，意義遠不止於此 。 32 歲的他，本來不應該還能鎖死全明星級球員。尤其是在經歷了過去兩個傷病纏身、幾 乎被人遺忘、彷彿流放到「籃球西伯利亞」的賽季之後。 他在 2023-24 賽季只為 Memphis Grizzlies（27 勝）出賽 20 場；而一年前則只為 Was hington Wizards（18 勝）打了 15 場。與此同時，他的前東家 Boston Celtics 卻在沒 有他的情況下直衝總冠軍。 更別提，他當時甚至不應該還能用右手拿著數據表——那隻手，八年前曾經差點保不住。 這一切，都塑造了 Marcus Smart 本季的心態——他也把這種心態灌輸給湖人的三大核心 LeBron James、Luka Doncic 和 Austin Reaves，以及整支球隊：如果他在經歷這一切 之後、在生涯這個階段都能扭轉自己的命運，那又有誰能說 Los Angeles Lakers 不能在 賽季最後這幾個月改變走向？ 「老實說，我們已經聽膩那些人講垃圾話了，」Smart 告訴 ESPN。「至少我已經受夠了 。如果你是競爭者，只要你有一點競爭心，你也會受不了。所以你會想證明他們是錯的。 」 儘管本季至今已為湖人出賽 56 場，並以全隊最佳的 +209 正負值領先，但 Smart 在洛 杉磯生涯最關鍵的一球，反而發生在他還是客隊球員的時候。 那是 2018 年 1 月 23 日，當時東區第一的 Boston Celtics 作客對上西區第 11 的 Lo s Angeles Lakers。 前湖人後衛 Kentavious Caldwell-Pope 在終場前 5.7 秒、球隊領先 1 分時站上罰球線 ，卻兩罰全失；第二球彈框而出，落入 Smart 手中。 已經攻下 22 分的 Smart 抓下籃板後，迅速帶球推進到三分線外，在壓哨瞬間出手三分 。球打到前框後彈出，最終塞爾提克以 107-108 落敗。 當晚回到飯店，他腦中不斷重播那一球，情緒終於爆發。他朝房間裡的一個相框揮拳—— 這一次，他沒有失手。玻璃瞬間碎裂，一塊約 5 英吋的碎片深深嵌進他的手掌。 「我被緊急送到急診室，失了很多血，」Marcus Smart 告訴 ESPN。「我直接昏過去…… 流的血就是這麼多。」 當他恢復意識、縫了 20 針之後，才真正意識到傷勢的嚴重性。 「醫生直視著我的眼睛，跟我說：『我不知道你為什麼還能使用你的右手，』」Smart 回 憶道。「『你真的應該每天感謝上帝。』」 那塊劃入他手掌的玻璃，只差幾毫米就會完全切斷手部功能。 「他們說，那塊玻璃剛好完美地卡在我手部所有肌腱之間，沒有傷到任何一條，」Smart 說。「而且他們甚至得把其中一小塊留在裡面，因為如果硬取出來，反而會造成更大的傷 害。」 Smart 因此缺席了 11 場比賽，之後回到球場，幫助 Boston Celtics 一路打進當季東區 決賽第七戰，最終敗給 LeBron James 領軍的 Cleveland Cavaliers。 在 Smart 效力的九個賽季裡，塞爾提克年年打進季後賽，其中包括 2022 年一路闖進總 決賽——那也是他拿下年度最佳防守球員的一年——但最終以六場敗給 Golden State Wa rriors，成就了對手王朝的最後榮光。 隔年，波士頓在 2023 年東區決賽不敵第八種子 Miami Heat，球隊隨後進行重整，在一 筆三方交易中將 Smart 送往 Memphis Grizzlies，並換來 Kristaps Porzingis。 也正是在曼菲斯，Smart 的生涯開始逐漸失去掌控——不論是比喻上，還是字面上。 Marcus Smart 的右手，是他最重要防守能力的核心——預判。正是靠著把手伸進「不該 出現的位置」，他生涯累積了超過 1000 次抄截。但這隻手，在曼菲斯時期變得更加傷痕 累累。 2024 年 1 月，他在手指彎曲處的近端指間關節（PIP）肌腱撕裂，直接報銷整個賽季。 「我有兩根手指曾經脫臼並伴隨韌帶撕裂，」Smart 說。「我手裡曾經有玻璃碎片。我右 手拇指韌帶也撕裂過，還動了手術。我五根手指裡有四根都曾脫臼……我的整隻右手真的 經歷了很多。所以老實說，我能擁有這隻右手已經很幸運了。 「在那次玻璃事件之後的六年裡，我手裡其實一直還留著玻璃碎片，而且我是帶著它在打 球。有時候因為這樣，我的手會麻掉。很多時候、很多比賽，我根本控制不了它。有些時 候我在投籃，手跟整條手臂幾乎是沒有感覺的。」 與此同時，Memphis Grizzlies 面臨更大的問題。Ja Morant 在 2023-24 賽季前 25 場 遭禁賽，之後也只打了 9 場，整支球隊傷兵滿營，當季竟有多達 33 名不同球員曾上場 。 灰熊最終無緣季後賽——這是 Smart 生涯第一次效力於未能打進季後賽的球隊——而他 的老東家 Boston Celtics 則再度闖進總決賽，對上 Luka Doncic 領軍的 Dallas Maver icks。 「我每一場都在看，」Smart 說。「會痛嗎？當然會。因為你是從一開始就在那裡的人， 早在 2014 年之前，當 Avery Bradley 還在的時候，你們還在重建。你看著一切成長， 你是那顆種子被種下時就在場的人。所以那真的很痛。」 接下來一季在曼菲斯的開局更艱難。 前五場比賽，他場均僅 5.6 分，命中率 23.5%（三分 16.7%），球隊也只打出 2 勝 3 敗的開局。之後他因腳踝傷勢缺席兩週，復出後球隊打出 12 場 10 勝 2 敗的高潮，但 他又遭遇右手食指伸肌腱部分撕裂。 就在這段時間，Smart 表示，他感覺到球隊對他的態度開始改變——甚至施壓要他帶傷上 陣。 「我希望自己是 100% 狀態，能付出全部，」他說。「但當我還在訓練、準備時，他們一 直說：『不，你的醫生說你可以上場了。』我心想，我知道醫生怎麼說，但這是我的感覺 。手術上看起來沒問題，但身體上沒有。手指還很虛弱，我還在強化，而且這是我的慣用 手。他們不想聽這些，只是不斷說：『你必須上場。』」 更糟的是，在復健期間，他還聽到流言說「有人覺得我不想待在這裡」，儘管他的行動完 全相反——像是送隊友客製化拳擊手套、他的妻子邀請全隊參加生日派對，甚至為所有工 作人員準備附有禮品卡的節日卡片。 在缺席 21 場之後，他於 2025 年 2 月 5 日客場對 Toronto Raptors 復出。手的感覺 仍然不對——他 6 投 0 中——但在他上場的 18 分鐘裡，灰熊仍淨勝對手 5 分，拿下 勝利。 然而接下來發生的事，讓他覺得自己成了球隊動盪中的「代罪羔羊」。 隔天，他就被交易到了 Washington Wizards。 當 ESPN 向灰熊詢問 Smart 的說法時，球隊沒有發表任何評論。 這筆交易是與 Sacramento Kings 的三方交易一部分。Memphis Grizzlies 甚至還必須送 出一枚首輪籤，實質上等於「倒貼」資產來清掉 Marcus Smart 剩餘的薪資——包括 202 4-25 賽季的 2020 萬美元，以及隔年的 2130 萬美元。 這個操作讓灰熊能避開未來為 Jaren Jackson Jr. 續約時可能產生的奢侈稅壓力。 一位 Washington Wizards 內部人士告訴 ESPN：「你在曼菲斯聽到關於 Marcus 的那些 消息，可能和他在波士頓以及整個生涯中的樣子並不一致。」 「我認為很多因素影響了那段時間。但核心是，我們很清楚他是怎樣的人，也很放心把他 加入球隊。而他在短短時間內的表現，其實超出預期。」 Smart 也特別感謝巫師在他效力的兩個半月期間給予的支持與包容。 「華盛頓真的很棒，」他說。「我當時最重要的就是把身體養好。」 他在 7 月與巫師達成買斷，為了成為自由球員，放棄了 2025-26 賽季的 650 萬美元薪 資（據 ESPN 記者 Bobby Marks）。 然後，Los Angeles Lakers 打來了。 湖人在季後賽敗給 Minnesota Timberwolves 之後，其實補強空間非常有限。除了動用未 來首輪籤交易外，他們唯一的操作方式，是放棄續約 Dorian Finney-Smith，以騰出 141 0 萬美元的「非納稅中產特例」，再搭配雙年特例。 Deandre Ayton 和 Jake LaRavia 分掉了中產，而 Smart——在 Luka Doncic 親自致電 招募下——則拿到雙年特例，簽下 2 年 1100 萬美元（第二年球員選項）的合約。 他表示，自己想證明：過去兩個賽季只是例外，而不是下滑的開始。 來到洛杉磯後，他與總教練 JJ Redick 有過一段關鍵對話。當時 Redick 正在漢普頓的 餐廳用餐，還特地走出店外接電話。 「我跟 JJ 說：『我會上場拼盡一切，』」Smart 回憶。「『我只希望，如果我真的值得 ，就讓我上場。不要太多政治操作。』」 Redick 也記得那次對話，他向 Smart 傳達三件事： 第一：「我們需要你，需要你的防守，需要你的聲音。」 第二：「我了解你，因為我跟你對抗過。你在為某個目標而戰時，才是最強的。如果你來 這裡，我們是可以為某個目標而戰的。」 第三則是最直接的承諾：「你會上場。我不知道具體會是什麼樣子，但只要你打出最佳狀 態，你一定會有很多上場時間。」 而 Redick 也確實說到做到——本季讓 Smart 先發 49 場，場均 9.6 分、2.8 籃板、2. 8 助攻與 1.4 抄截。儘管投籃命中率僅 40.3%、三分 34.0%，但只要他在場，湖人的防 守效率是 111.1；當他不在場時，則惡化到 117.7。 他本季已經製造 19 次進攻犯規，並列聯盟第 2，甚至已超過他拿下年度最佳防守球員那 年的 16 次——而例行賽還剩一個月。 「他每天都在競爭，」Austin Reaves 說。「不一定好看，但他的競爭強度每一晚都拉滿 。你需要這種球員。他為我們樹立了榜樣，因為你知道他一定會拼盡全力。」 「誰叫你投進的？」Smart 睜大眼睛問 Reaves。 上週六，湖人延長賽 127-125 擊敗 Denver Nuggets 後，Smart 並不想談他最後一分鐘 抄掉 Aaron Gordon、助攻致勝上籃的關鍵防守（他全場 5 抄截）。 他也不想提延長賽剩 30 秒時投進的超前三分。 甚至連他將「湖人剋星」Jamal Murray 壓制到 14 投 1 中、只得 5 分這件事，他都興 趣缺缺。 真正讓他興奮的，是戰術細節——他建議 Reaves 在正規時間剩 5.2 秒、湖人落後 3 分 時，第二罰故意投不進。 Reaves 完美執行這個戰術，湖人最終在延長賽守住勝利，也延續了近期的上升氣勢。 「我覺得每一場比賽，」Luka Doncic 在賽後說，「他都會用不同方式幫助我們贏球。」 而他的防守，始終穩定如一。 根據 ESPN 數據，本季當 Smart 防守像 Murray、Anthony Edwards 這類 2026 全明星球 員時，將他們的有效命中率壓到 44.3%，在至少防守 100 次出手的 75 名球員中排名第 5。 Chris Finch 說：「他帶來了一種強硬度，以及在第一線防守的能力——這可能是他們去 年沒有的。一個可以幾乎不需要太多協防、就單防鎖死對手的人。這在季後賽尤其重要。 」 而在一支由 LeBron James、Luka Doncic 和 Austin Reaves 等人佔據媒體焦點的球隊裡 ，Marcus Smart 則是在更衣室裡發揮影響力，成為不可或缺的聲音。 「這支球隊有很多『自我』，但不是說這些自我失控或不好，只是每個人都不一樣，」Sm art 談到他的領導方式。「我們有不同的個性，有時候在某些時刻就是對不上。很多事情 都講究時機。 「有時候你今天狀態不好，或連續幾場打得不順，一切都不對勁。所以對我來說，我的領 導方式就是確保大家能夠團結在一起，保持正能量，不要讓球隊陷入那種低潮——你常看 到很多球隊在低迷時就整個沉下去。」 當然，Smart 本季也經歷過低潮，就像球隊一樣。他曾因背部痙攣缺席比賽，也有手感低 迷的時候——對 LA Clippers 12 投 1 中、對 New York Knicks 9 投 2 中、對老東家 Boston Celtics 則是 7 投 0 中。 但他始終沒有停下腳步。 3 月 3 日對 New Orleans Pelicans 的比賽，第四節最後關頭湖人只領先 4 分時，Smar t 在底角接到 Luka Doncic 傳球，命中關鍵三分，把差距拉開到 7 分（剩 1 分 34 秒 ），直接鎖定勝局——而那場比賽他同時還貢獻 7 助攻、4 抄截、3 阻攻。 「當隊友願意信任你，把球傳到角落說『好，就交給這個人』，我認為這來自於我在場上 的封阻、抄截以及帶來的能量，」Smart 說。「讓大家知道這個人一直在努力，那就該獎 勵他。」 本季他在湖人隊內的先發次數第 3、上場時間第 5、出手數第 6，幾乎參與了球隊所有面 向。 JJ Redick 總結道：「他確實對贏球產生了影響。而我認為，最終……你要改寫自己生涯 的敘事方式，就是在一支會贏球的球隊裡證明自己。」 https://www.espn.com/nba/story/_/id/48215728/glass-my-hand-los-angeles-lakers- guard-marcus-smart-return-punch ______ Smart這季真的是湖人最重要一塊拼圖 不管是場上防守能量、副控、關鍵大心臟，亦或是休息室氣氛，都給我們很大幫助～ 希望保持健康，暑假給他一份好約 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.120.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lakers/M.1773733080.A.12E.html 推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/17 15:50推 Kroner: 關節痛就老人病 03/17 15:55推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 03/17 15:58推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/17 16:02推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 03/17 16:04推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 03/17 16:06推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 03/17 16:09推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 03/17 16:11推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/17 16:15推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 03/17 16:26推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 03/17 16:46推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 03/17 16:48推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 03/17 16:50推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 03/17 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