你怎麼看這葛運動學博士說的 https://www.youtube.com/watch?v=lSAXSlK2nLs 每個部位一周兩練 一次6~10組 訓練容量每週12~20組 有文獻背書耶 不過怎麼感覺一週兩練好少 巨巨不是都一週567練的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.153.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1732549305.A.FDC.html