看板 MuscleBeach
各種肌肉展示動作都能學個7成像 但唯獨蟹型肌肉展示the most muscular做不來 怎麼做都不好看, 當然有可能是我肉量不夠 但是 有些健美選手明明肉量跟骨架都比對手大 可是做蟹型就是比其他選手弱 例如: 做得比較好的Dennis Jams, Dennis Wolf, 做得難看的Ronnie coleman, Jay Cutler, 後兩者反而拿過奧賽冠軍, 畢竟蟹型不是七項指定動作, 感覺是沒掌握到蟹型要領 蟹型的訣竅是什麼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.13.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697762944.A.CE5.html ※ 編輯: jizzer5566 (42.71.13.30 臺灣), 10/20/2023 08:51:14
sm981512: Dexter啊 邊做邊搖頭 10/20 11:31
FlynnZhang: 訣竅就是你要是巨蟹座的 10/20 12:31
FlynnZhang: 如果不是的話就沒必要浪費時間練這個動作了 10/20 12:32
Takasteric: 阿諾 蟹式 北極熊 10/20 12:39
notmine: 問蟹老闆 10/20 13:37
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/20 13:37
moy5566: jay cutler 做的哪裡難看了 10/20 15:54
paul1951: 蟹膏 10/20 16:11
hochopin: 就像這個動作國內做的最到位的是張家榮教練,他的體重也 10/20 16:29
hochopin: 不過75kg上下而已,必須要有好的斜方和肩膀的比例,手也 10/20 16:29
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/20 16:29
hochopin: 要夠強 綜合要素做起來才會漂亮,不是一味肌肉量大就做 10/20 16:29
hochopin: 起來好看 10/20 16:29
hochopin: https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一樣最大肌肉量展示, 10/20 16:36
hochopin: 兩位選手都是75公斤級,卻選擇不同的方式展示,但張家榮 10/20 16:36
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/20 16:36
hochopin: 頭肩比比較好選crab就很適合他, 畢竟這個動作不是每個 10/20 16:37
hochopin: 人都能駕馭,像我做起來就很落漆 10/20 16:37
hochopin: https://i.imgur.com/qV4vbCb.jpg 10/20 16:37
wulongde: 右邊那個人頭好大@@ 10/20 22:19
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/20 22:19
Takasteric: 右邊的長得好像艾剛 10/21 10:07
iamoldtwo: 頭小真的吃香 10/21 11:12