看板 MuscleBeach
巨巨們好 小弟新手都穿板鞋練 想請教深蹲硬舉時 該在類似輪胎材質地墊上練 或是在木質硬地板練比較適合呢 在輪胎地墊練感覺腳根會陷進去一些 發力好像也不太一樣 麻煩各位解惑謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.5.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699267694.A.D13.html ※ 編輯: zerox12345 (114.42.5.197 臺灣), 11/06/2023 18:49:04
ghostforever: 你感覺是對的 腳站的區域最好是硬質地板 11/06 19:05
se2422: 通常是木質地板會比較穩一點 11/06 19:24
talrasha: 木質硬地板 11/06 20:34
iamoldtwo: 木 11/06 23:13
p09171989: 木質練起來比較穩 11/07 00:11
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 11/07 15:07
zengshinyi: https://i.imgur.com/WsotNe2.jpg 木質地板真的差很多 11/07 09:50
zengshinyi: ,有了木質地板pr +5 !! 11/07 09:50
ydaleciffo: 鐵定是木質地板最穩 11/07 14:56
kenhiro5566: 我去的那間萵苣也有這種木地板專門做硬舉深蹲的 如果 11/07 15:07
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 11/07 15:42
kenhiro5566: 要拚大重量我就會等這個空才做 真的會有差 11/07 15:07
socool0714: 哇真的有差喔?我家都是用撲軟墊,也沒想那麼多 11/07 15:30
sumton: 踩軟地就跟你穿軟底鞋做動差不多意思,都知道要選硬底鞋了 11/07 15:42
sumton: 想必地板也 11/07 15:42
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/09 15:09
sumton: 別問我為什麼健身房自由區很多都黑軟,阿就怕你吵啊 11/07 15:43
CuLiZn56: 木 11/08 01:10
babelon: 啊不是這樣就好了(咦https://i.imgur.com/6he6FmO.jpg 11/08 07:36
XXPLUS: https://i.imgur.com/snAslvd.jpg 没有木板就自備 11/09 15:09
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 11/09 15:09
rasheedchiu: 樓上那樣好怕斷掉 11/13 23:12