看板 MuscleBeach
傳統腰帶真的很不攜帶方便,用來用去還是尼龍腰帶較常用,不過我現在有點搞不清楚使用 尼龍腰帶或傳統腰帶的時機,以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶 ,而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候 呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699464489.A.C89.html
v2266514: 牛皮腰帶厚度超過一公分,它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸 11/09 03:35
v2266514: 變形;尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變 11/09 03:35
v2266514: 。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好,你可能會 11/09 03:35
v2266514: 代償甚至沒心思顧及動作時就帶 11/09 03:35
arms6806: 一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住 11/09 09:01
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 11/09 13:10
arms6806: 三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可 11/09 09:01
arms6806: 以戴著到練完回家 11/09 09:01
deniel508717: 想戴就戴,戴了習慣之後蠻舒服的 11/09 09:01
denlu: 沒有要比賽,想用就用,關節是自己的,熱身就開始用也可以 11/09 09:13
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 11/09 14:54
newdoing: 當訓練到疲勞,核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定 11/09 09:16
newdoing: 時就可以上了 11/09 09:16
loveisth520: 又不是選手 把自己逼到極限幹嘛 11/09 09:36
loveisth520: 我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失 11/09 09:36
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 11/09 16:34
nocash: 尼龍的訓練用,SBD走路的時候用 XD 11/09 09:57
trapt: 偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎 11/09 10:02
v7677: 回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光 11/09 10:23
socool0714: 我從rdx-inzer-sbd,新手時期可以用便宜的rdx,覺 11/09 10:29
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/09 18:28
socool0714: 得重量開始扛不太住了直上sbd 11/09 10:29
socool0714: inzer雖硬,但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了 11/09 10:29
cubegaga: 沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓 11/09 10:31
cubegaga: 要上腰帶也沒差 11/09 10:31
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 11/11 09:26
mambaforever: 個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量 11/09 10:34
illawang: 現在健身房人手一條腰帶,有的人練上半身也是全程戴, 11/09 11:25
illawang: 沒有什麼時機一定要戴還是不用戴,自己覺得好就好 11/09 11:25
shane24156: 我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差 11/09 11:25
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 11/09 11:25
kukocno31: 彩繪完之後想戴就帶 11/09 11:35
thousandwave: 容量大 11/09 12:06
ccaf9284: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸 11/09 12:11
steven183: 爽就好== 11/09 12:21
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 11/09 12:21
Audien: 你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎 11/09 12:23
Muilie: 一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了 11/09 12:40
wish40512: 我習慣用槓片數算,蹲舉暖身到140開始上,硬舉的話12 11/09 13:10
wish40512: 0,剛好3片、2片這樣。 11/09 13:10
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/09 13:10
kiki5489743: 想帶就帶 管這麼多... 11/09 13:53
dk971355: 通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考 11/09 14:44
se2422: 沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統 11/09 14:52
se2422: 腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣 11/09 14:54
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 11/09 14:54
shane24156: 牛皮就是衝pr 專用啊 11/09 14:56
etrangere: 腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧,沒帶的話發生什 11/09 16:19
etrangere: 麼問題不是小傷捏 11/09 16:19
steven183: 戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍 11/09 16:34
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 11/09 16:34
steven183: 看你有沒有想要追重量吧 11/09 16:34
ro123eo: 我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛 11/09 18:28
ro123eo: 皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種 11/09 18:28
ro123eo: 但後者比較少見一點 11/09 18:28
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/09 18:28
chou396: 偶洗翻肚皮頂住腰帶 11/10 06:19
DaHahn: 覺得褲子會掉下去的時候 11/10 09:04
iamoldtwo: 加減用 11/10 18:06
CuLiZn56: 因為太貴了,我只有洗澡才會拆下 11/11 09:26
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 11/11 09:26
alestorm: 尼龍腰帶到底應該要放在衣服裡還是在衣服外面阿 身為菜 11/12 14:17
alestorm: 雞的疑問 11/12 14:17