看板 MuscleBeach
年紀 80 了... 每天都固定走一萬步 只是都要稍微扶著腰 想說買個護具讓他舒服點 運動後會把護具脫下避免日常肌力退化 只是不知道買哪種護具好? 目前看上兩個: 1. 迪卡儂成人款支撐型護腰 R500 https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg
https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg
2. GSPORTS 升級款健身腰帶 https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg
或是有其他更適合的護具? 謝謝. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705657619.A.4E8.html
Standing: 走路帶支撐護腰吧,健身腰帶那種護腰,一般都是吸飽氣加01/19 21:10
Standing: 強腹內壓支撐核心用的,走路不會沒事就深吸一口氣繃緊01/19 21:10
Standing: 核心啊01/19 21:10
原來如此 差點以為健身腰帶萬用效果更好 感謝提供資訊
kee32: 感覺核心也該強化才是正道01/19 21:29
FarkU: 80歲就盡力而為01/19 23:22
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 01/19 23:22※ 編輯: jimmyfk (27.51.105.73 臺灣), 01/20/2024 15:33:41
toro077: 我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練 01/21 01:24
toro077: 在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶 01/21 01:25
toro077: 到是沒有- - 01/21 01:25
Dwccc: 不要用護腰,而是要專門鍛鍊核心 01/21 17:56
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 01/21 17:56
Dwccc: 用護腰 會讓該部位肌肉更弱化 01/21 17:57
Dwccc: 去找物理治療師 教 01/21 17:59
Dwccc: 鍛鍊肌肉會比去跑步好,尤其是老人家。如果不是太肥。 01/21 18:02
Dwccc: 老人家太瘦 對健康是不好的,而肌肉流失多,所以鍛鍊肌肉 01/21 18:03
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 01/21 18:03
Dwccc: 更有助於日常生活。不需要太重。 01/21 18:03