看板 MuscleBeach
剛才想深蹲找不到快扣 周圍張望了一圈 發現有個人在臥推 然後他一根槓上有6個快扣和8片2.5公斤的槓片 就.....蠻特殊的 這是什麼特殊的練法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.26.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709427530.A.9A9.html
t19960804: 用快扣微調重量吧 03/03 09:03
a026537: 剛查了一下 標準快扣1個170公克 可能他在嘗試比上次加重1 03/03 09:04
a026537: 公斤吧 03/03 09:04
rick102233: 6倍的安全感 03/03 09:07
vision6666: 6快扣,護一生。 03/03 09:24
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 03/03 12:21
dl4ulxo: 大概就是我硬舉PR是140+8個快扣? 03/03 10:17
em4: 掉過槓片吧 03/03 10:29
a1047859: 做遞減組,一次降2個快扣,3組快扣降完,降槓片,一組 03/03 10:36
a1047859: 遞減組可以做到快100下,這就是人家比較厲害的原因 03/03 10:36
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 03/03 13:32 難怪我這麼爛 下次學起來
fight40520: 他的胸肌說不定是電子秤 連快扣都算的到 03/03 11:20
beams156: 管他什麼練法 一個人佔用那麼多快扣有夠自私 03/03 11:25
wen12305: 這是內向仔練社交的練法。把健身房所有快扣拿過來,其他 03/03 11:49
wen12305: 人要快扣時就會來搭話,就會被迫社交,久而久之就不會怕 03/03 11:49
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 03/03 15:20
wen12305: 跟陌生人講話了 03/03 11:49
我也缺朋友 下次看到會過去跟他攀談看看==
toro077: 有毛病吧 03/03 11:53
nrchaos: 強迫症吧,每個槓片都要跟快扣搭在一起 03/03 12:15
bear1414: 快扣和槓片是交錯的嬤 03/03 12:21
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 03/03 19:00 對 槓片快扣交錯夾的
bear1414: 如果是交錯 可能是懶得拔直接加上去 03/03 12:22
bear1414: 若這樣就很不該 03/03 12:22
※ 編輯: Omight (180.217.26.38 臺灣), 03/03/2024 13:04:45
drinkmywater: 交錯就垃圾….. 03/03 13:08
yoshilin: 就新手 03/03 13:32
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 03/04 18:32
pisser: 還好啦,更多的是10公斤魔人,方圓20公尺內的10公斤都在 03/03 13:33
pisser: 他手上。 03/03 13:33
ceca: 他在破pr,上次是5個快扣 03/03 13:44
SakuraHana: 遞減組吧,這樣拆槓片比較快,縮短休息時間 03/03 15:20
Kroner: 5樓關節跟X一樣 03/05 14:14
wayneshih: 管他練啥有夠沒公德心 03/03 15:37
SODtaiwan: 是能快多少 幾秒鐘而已 自己懶造成別人不方便 就是垃圾 03/03 15:53
baw88: 22樓那種是章魚,有本事同一時間拿六支啞鈴同時練來看看 03/03 18:44
TheoEpstein: 六支啞鈴都在他周遭地板上,還不准別人拿走 03/03 19:00
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 03/03 19:00
TheoEpstein: 碰到這種我都直接去找巡場教練來溝通 03/03 19:00
rsam5965: 我遇過已經裝6個快扣,還想來拿我深蹲架上最後2個,幹 被 03/04 08:42
rsam5965: 我大聲喝斥,還要我去別的地方拿快扣 03/04 08:42
kenhiro5566: 可能剛看完槓片掉落的廢片很怕掉吧 03/04 18:32
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 03/04 18:32
pinkwl6: 這篇跟推文都好好笑,謝謝分享 www 03/05 08:54
hcw1: 我是15公斤槓片魔人,只是從熱身一路加到正式組很順,只要 03/05 14:07
hcw1: 一直加上去就好 03/05 14:07
alwang: XDDD 原來我也是別人討厭的10公斤魔人 03/05 14:14
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 03/05 14:14
iamoldtwo: 03/09 15:27