看板 MuscleBeach
※ 引述《bruen (等明天上班雨就會停了)》之銘言: : 最近硬舉、臥推算是做出興趣了 奧槓 槓片 防摔墊/硬舉神器 框架/龍門架 臥推椅 地墊 護腕 腰帶 拉力帶 : 從一開始空槓+20、+40KG,重量加上去還算滿快的 : 而且都是照教練建議做10下強度3~4組練 : 雖然一周才1~2練,不過進步速度還滿快的 : 明顯感覺體力好不少,覺得有點成就感 : 不過最近常常加班,加上很常下雨 : 有時候回家就不太想出去了… : 算了一下,一個月才去6次健身房左右 : 一個月月費1288,去的次數少,也沒有去參加一些免費課程 : 算下來好像沒多划算 : 後來發現,好像可以自己弄個轟菌就好了? : 可三項訓練+一些啞鈴器材就行 可調啞鈴組 備選: 六角槓 SSB 瑞士槓 : 空間的話大概有3坪左右可用 300*300空間 奧槓就220了 放個框架剛好 : 有打算買個臥推椅+可調啞鈴還有彈力帶訓練 彈力帶 : 然後再添購一組統鑫的二柱架搭配槓鈴進行訓練 : 大家有建議買什麼器材嗎? 60000很夠了 因空間緣故框架會是主體 框架最好走75*75系統(REP) 之後可以擴充套件 如滑翔機/cable 要買多功能all in one框架要看尺寸 會不會妨礙你在框架外做自由重量 : 還是說一次直接上大的六柱架子比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.18.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1729642567.A.BD7.html ※ 編輯: bububull (123.194.18.66 臺灣), 10/23/2024 08:17:40
starcookey: 槓子不就要40K了嗎? 10/23 11:59
gigi030507: 普通槓沒那麼貴 有的3 5k就有。 10/23 13:10
drinkmywater: 3 5k的槓…. 10/23 14:10
XXPLUS: 不要拿館長的e牌商用報價拿來套自用啦,另外homegym我不 10/23 15:03
XXPLUS: 推薦用2.2米標準槓,一堆無用長度,買一隻高階1.8米大內 10/23 15:03
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 10/24 20:00
XXPLUS: 寬的就夠了,反正根本插不滿,用那麼長的幹嘛? 10/23 15:03
a151091: homegym最大優點就是可以做到絕對力竭在那邊喘 10/24 00:25
cemin: 轟箘買標準奧槓坦白講除了爽意義真的不大 用不到的 10/24 10:22
cemin: 長度跟用不到的荷重上限 10/24 10:22
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 10/24 10:22
s9209122222: 其他的槓會符合龍門架的規格嗎? 10/24 11:19
gigi030507: 要看龍門架的寬度 在建功 我有拿過槓放不上龍門架的 10/24 18:28
gigi030507: 爛槓。只是我覺得龍門架的寬度是可以自己調整。畢竟只 10/24 18:28
gigi030507: 是4條柱子插在地上。 10/24 18:28
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/24 18:28
XXPLUS: 商用龍門架寬度都是通用規格,內寬105,外寬120,立柱寬7 10/24 20:00
XXPLUS: .5。寬度不可調的啦,槓會放不上去因為內寬不夠,2.2米槓 10/24 20:00
XXPLUS: 標準內寬131,很充裕,到了1.8米槓標準內寬就只剩118了, 10/24 20:00
XXPLUS: 放上去會一高一低。所以才會有特製版本的大內寬1.8米槓。 10/24 20:00
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/24 20:00
NaTaO3: 家裡做的再好 也不會比健身房好 10/25 22:43
NaTaO3: 如果只是為了省錢的話 可以試試 10/25 22:45