› 看板 NBA
作者godofdatie (鐵神)
看板NBA
標題Re: [討論] 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷 裂 哪
時間Wed Jul 2 23:25:02 2025
嗨又是我ACL復健中的物理治療師（目前7個月了！） 要談哪個嚴重，要先知道兩個組織分別的功能是什麼 韌帶是連接骨頭和骨頭，功能是維持關節的穩定，以ACL為例就是避免小腿骨過度前移和旋轉 肌腱是連接肌肉和骨頭，功能是力量的傳遞，以阿基里斯腱為例就是讓腳踝產生蹠屈（踮腳推蹬）的動作 那這兩者分別斷裂會發生什麼事情呢？ ACL斷裂的話，雖然膝蓋穩定性會下降，但由於其他的肌肉、膝蓋其餘韌帶纖維都還在，因此對於日常生活的功能並不影響，甚至在直線的跑動或垂直的跳躍上都是可以做到的，但牽扯到急煞或橫向、轉向的動作就會做不太出來（而且拖著不開刀會造成關節更容易磨損提早退化） 阿基里斯腱斷裂的話，由於小腿後側的腓腸肌和比目魚肌都是經由阿基里斯腱連接到跟骨，因此會幾乎做不出蹠屈（踮腳）的動作，也因此完全斷裂後的步態會產生巨大的差異 而在手術後，由於膝蓋的穩定度本來就不單單只是韌帶一個組織負責，因此經過訓練後，雖然重建的韌帶可能強度還是沒有原廠的好，但由於肌肉、本體感覺的訓練提升，穩定度可能還可以比受傷前更好。而爆發力的下降大部分來自於手術後肌肉的萎縮和動作失憶，因此透過適當的訓練都能慢慢找回來 可是阿基里斯腱就不一樣了，它就是腳踝能夠做出蹠屈動作的最主要原因（當然旁邊有一些脛後肌腓骨肌之類的但差太多了），也因此在手術後，它必然力傳導的效率會下降，即使訓練到極致，仍有其上限在。以我的觀點，一般週末運動員透過訓練、調整發力模式有機會恢復到接近原本90%的程度，但對NBA球員來說這10%可能就是明星和綠葉的差異了 大概是這樣，希望能釣出更多高手幫忙補充 如果對我的復健有興趣的話也可以ig搜尋 cc.physio ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.198.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1751469904.A.DE7.html
推 Wallace03 : 我想看NBA…不想看這些東西 07/02 23:32
推 holyhelm : 停賽吧…拜託 07/02 23:32
推 whhw : 好痛 07/02 23:39
推 EDFR : 拜....占.....庭.................. 07/02 23:42
推 J19911209 : 看來KD就差那10%... 07/02 23:48
推 Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 07/03 00:32
推 Aether13 : 總版怎麼那麼痛 太痛了 07/02 23:49
推 camby909 : 我斷前十字開刀後還是可以抓框彈性幾乎沒什麼變， 07/02 23:49
→ camby909 : 阿基里斯腱嚴重撕裂長回來後，只能摸到籃板下緣，真 07/02 23:49
→ camby909 : 的懂什麼叫斷腳筋為何那麼嚴重 07/02 23:49
推 Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 07/03 09:03
推 ralpoph : NBA版人均ACL斷裂和跟腱斷裂是吧 07/02 23:52
推 jamescle23 : 有認識兩年斷兩次十字韌帶的，唉 07/03 00:15
噓 ironer74 : Nba點？不需要你的心得。自刪吧 07/03 00:26
這算心得嗎？我很認真打這篇科普耶可以看完嗎 ※ 編輯: godofdatie (114.44.198.45 臺灣), 07/03/2025 00:28:02
推 iamgoodboy : KD真的強，他是不是史上第一個這傷還能回來的男人 07/03 00:32
推 Kroner : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 07/03 10:08
→ hidexjapan : KD也是打法直接變很多 07/03 01:16
推 er4488 : 其實KD跟傷前爆發力比下降不少，威脅力還是有差 07/03 03:07
推 ctl : 為什麼我今天看NBA版腳軟軟的? > < 07/03 05:14
推 tgenie : 長知識 感謝 07/03 09:03
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/03 09:03
推 super1315566: KD的爆發力還是有差，但他無球、投射的能力本就很出 07/03 09:15
→ super1315566: 眾，也許就連帶地轉型了 07/03 09:15
推 Democracy : 明明就有NBA點 哪算心得 不懂又愛亂叫 07/03 10:01
推 wainkid : 給推 多認識一個人、多了解一件事 07/03 10:08
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/03 10:08
→ wainkid : 當自己面對運動傷害時 可以減少點恐懼 不好嗎 07/03 10:08
推 makung0422 : ㄏ 還沒nba點 比較不需要這種推文 07/03 16:19
推 xcgt2003 : 今天看NBA版覺得腿軟 07/03 21:35