看板 Road_Running
今天終於完賽了,這次拿掉口罩跑步了,感覺更喘,然後最後腳還是很酸,很怕跑不完, 尤其第9k遇到四次紅燈,起步的時候很難受,還好還是完賽了,感謝大家很有幫助的建議 https://i.mopix.cc/DWBuPJ.jpg
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.72.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765679610.A.B57.html ※ 編輯: smellthecook (39.10.72.186 臺灣), 12/14/2025 10:37:44
FantasyNova: 更喘是因為你用比平常負荷更高的配速在跑步 正常 12/14 10:45
FantasyNova: 但為什麼能跑這速度 因為你拿掉口罩自然能這樣呼吸 12/14 10:45
FantasyNova: 還有你進步了 就這樣~ 12/14 10:45
FantasyNova: 85公斤兩個月最遠7.5KM,兩個月後11公里六分速完賽 12/14 10:47
whyhsu: 讚喔 12/14 10:47
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 12/14 10:47
FantasyNova: 你兩個月基礎期構建得很好 也進步很明顯 享受甜蜜期 12/14 10:47
FantasyNova: 未來保持運動習慣才是最重要(O 12/14 10:47
QkooQ: 真的明顯提升了,六分速 12/14 10:56
moriyako: 恭喜!你好棒! 12/14 11:38
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/14 11:38
hwujialuen: 恭禧 12/14 12:17
isohera: 恭喜 12/14 12:30
gtvbsg: 恭喜 12/14 13:08
mtbigzan: 恭喜 12/14 13:08
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 12/14 13:08
mainsa: 下一步可以開始準備報名半馬惹 12/14 13:15
levi00196: 恭喜 12/14 14:13
luckyhai: 穩定進步很讚 12/14 14:15
iceking: 很棒, 比我第一次跑11K 還快不少 12/14 14:17
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 12/14 14:17
jayouch: 讚讚 12/14 14:17
chienen: 恭喜 12/14 15:22
zlik6230: 很厲害了,恭喜。 12/14 15:31
on32: 跟我當初預測相同 拿掉口罩+用力一點跑 6分速 恭喜 12/14 17:27
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/14 17:27
hanway: 恭喜! 12/14 17:56
philip571: 恭喜進步神速 12/14 18:22
pingshou: 恭喜 12/14 18:50
blithy: 恭喜 12/14 19:20
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 12/14 19:20
holidaytoday: 然後你就開始報半馬了 12/14 22:52
runaway580: 恭喜! 12/15 07:14
maltum: 進步推,不要受傷就可以繼續跑下去 12/15 12:42
Yjizz: 恭喜 12/15 18:58
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 12/15 18:58
littleMad: 恭喜 12/15 21:42
kevin9964: GJ 12/15 22:40
Zency3d2y: 恭喜~ 12/16 08:33
Qooji: 恭喜 12/18 19:32
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 12/18 19:32
Truer: 恭喜,好強 12/18 23:33
wappie3524: 我看了一下分段成績,配速都還不錯阿 12/19 23:10
wappie3524: 這個成績已經贏過很多很多人了 12/19 23:10