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※ 引述《t52195210 (鯊鯊)》之銘言: : 想請問板上各位,有沒有自身或是周邊親友受到胃食道逆流所苦的問題。 : 現在文明病,最重要的就是調整自身的作息和飲食, : 因為狀況嚴重影響了生活,想從飲食開始調整。 : (或許先從一餐自己煮開始,其他餐外食就盡量避開高油及高鹹辣的食物) : 不知道板上有沒有推薦簡單自己煮改善胃食道逆流的菜單 : 再此 先謝謝大家了 : ----- : Sent from MeowPtt on my iPhone : 我去年六月做無痛腸胃鏡發現有胃食道靡爛,後來看醫生早晚吃法瑪鎮膜衣錠,然後過了 半年再照胃鏡醫生就說全好了,跟正常人一樣,仔細想想 這半年的改變就是常常禁食,就是一天吃一餐或早上吃很少,下午4點左右吃正常的一餐 ,然後就不吃了。 禁食可以讓胃好好休息,不會一直處在工作狀態,我個人覺得很有用。 而且會變瘦。 可以參考老高影片 https://youtu.be/aK8aT0-L6hE?feature=shared
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.156.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1712341442.A.C39.html ※ 編輯: purin88 (1.200.98.181 臺灣), 04/06/2024 02:36:43
icdfcy: 餐餐吃不飽就好50% 04/06 19:46
mingti: 我常常少吃一餐 一週後就開始站起來就頭暈了 04/06 20:38